我與GIM治療的相遇

        在香港，聽歌、唱歌、玩樂器是很多人的愛好。音樂讓我們心情舒暢、放鬆減壓，勁歌熱舞更令人情緒高漲、充滿活力。我平日都喜歡彈琴、打鼓和參加音樂活動，那麼我為什麼會參加音樂治療呢?

        在2017年，我參加了一個音樂導師課程，其中一位分享者是音樂治療師，當時她提及音樂治療可以幫助個人成長，改善情緒問題，手法會比心理輔導輕鬆，這點很吸引我。透過她，我參加了一位實習生的GIM治療計劃。第一次參加前，我都會有點兒擔心: GIM是音樂引導想像，我平日聽音樂玩樂器時，也沒有想像什麼意景，在GIM時我就會想像到什麼嗎? 今次GIM是個人治療，只有實習治療師和我兩個人在治療室，我到時會覺得不自然嗎?

        當我第一次到了治療室，GIM實習治療師很親切友善地向我解釋了在GIM治療中會做什麼，也真誠地了解我有什麼需要和期望。在這安全空間，所講的內容都是保密的，互相尊重而不批評，讓我可自由地表達自己。我也坦誠地向實習治療師講及我擔憂自己想像力不足，他成了音樂心靈導航的引導者，讓我經歷了放鬆自己、閉上雙眼專注聆聽古典音樂真的可引發想像畫面。我在參加GIM的過程中，想像到的畫面可能是陳年往事，可能是日常生活，也可能是對未來的憧憬……我一邊聆聽音樂，一邊想像，引導者運用回應和發問激發我進一步的內心探索。偶然我也有片刻靜默，正好讓我留心聆聽音樂給我什麼新的引領。

       音樂引導想像這種模式，讓我暫時脫離常規與理性的思維，釋放內心抑壓的情緒，對自己有新的發現。記得當年我經常加班工作，感受很煩和很多困擾，我想像到自己在黑暗中不停被追趕，很累，後來卻衝破困境了。我抒發了內心對工作問題的恐懼，後來我找到處理方法，之後工作效率改善了，很少再需要加班工作，心情也輕鬆得多。

        在我的經歷中，GIM治療幫助我以不同角度看事物，帶給我新的啓發和方向，真的有治療效果，吸引我從GIM的參加者成為學習者，再由學習者成為註冊GIM治療師，樂於幫人做GIM治療，也開始對GIM治療進行研究。